Tecniche utilizzate ed efficacia

TECNICHE UTILIZZATE

Nella psicoterapia cognitivo-comportamentale si utilizzano diverse tecniche che hanno il chiaro obiettivo di modificare comportamenti e cognizioni disfunzionali. Queste derivano dall’integrazione del modello cognitivo con l’orientamento comportamentista. 

Esse includono:

  • il problem solving, 
  • il decision making, 
  • gli esperimenti comportamentali, 
  • il monitoraggio  
  • la programmazione delle attività, 
  • la distrazione  
  • la rifocalizzazione, 
  • le tecniche di rilassamento,
  • l’esposizione graduale e altre ancora.

 

EFFICACIA

La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è efficace per la risoluzione dei seguenti disturbi psicologici:

  • Depressione e disturbo bipolare
  • Ansia, fobie, attacchi di panico e ipocondria
  • Ossessioni e compulsioni
  • Ansia o preoccupazione generalizzate
  • Disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia, etc.)
  • Stress, disturbi psicosomatici e cefalee
  • Disfunzioni sessuali (eiaculazione precoce, anorgasmia, etc.) 
  • Abuso e dipendenza da sostanze (alcool, droghe, etc.)
  • Disturbi della personalità
  • Insonnia e altri disturbi del sonno
  • Difficoltà a stabilire e mantenere relazioni sociali e comportamento impulsivo
  • Problemi di coppia
  • Difficoltà nella scuola o nel lavoro
  • Bassa autostima

Tecniche utilizzate ed efficacia

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Psicoterapeuta Maria Teresa Lenoci

Roma - Eur Laurentina Montagnola - Via Laurentina, 203

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